HAMILELIK SPOR SıRLARı

Yoga ve vesair esneme egzersizleri titiz örgüldığı sürece elan az risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği zaitrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da esenlar. Bunu yaparken rahat loş bir hava oluşturup sakinleştirici bir müzik harisabilirsiniz.Yoga dersi sırasında parasempatik sinir sistemi devreye gi